Keng-Wu Wu-Shu 耕武武塾

Wushu Tradicional Chino, Salud y Longevidad

Archive for the ‘Salud’ Category

Conocimientos de salud y longevidad. Cuidados personales.

BaDuanJin: Ejercicio 3

Posted by KengWu Admin. en 2010-09-11

BaDuanJin: Ejercicio 3

Jen-Cheng Chen

 

Tercer Ejercicio: 搖頭擺尾去心火 (Yao Tou Bai Wei Qu Xin Huo)

 

     Preparación

     Pies paralelos (importante) a un ancho de hombro. Las rodillas levemente flexionadas. El cuerpo "sentado" sobre las piernas. Totalmente relajado/a. Respiración Abdominal. La lengua tocando levemente el paladar superior.

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BaDuanJin: Ejercicio 2

Posted by KengWu Admin. en 2010-06-13

BaDuanJin: Ejercicio 2

Jen-Cheng Chen

 

Segundo Ejercicio: 左右開弓似射雕 (Zuo You Kai Gong Si She Diao)

 

     Preparación

     Pies paralelos (importante) a un ancho mayor que el de hombro. Las rodillas levemente flexionadas. El cuerpo "sentado" sobre las piernas. Totalmente relajado/a. Respiración Abdominal. La lengua tocando levemente el paladar superior.

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BaDuanJin: Ejercicio 1

Posted by KengWu Admin. en 2010-05-16

BaDuanJin: Ejercicio 1

Jen-Cheng Chen

 

Primer Ejercicio: 雙手托天理三焦 (Shuang Shou Tuo Tian Li San Jiao)

 

Preparación

     Pies paralelos (importante) a un ancho de hombro. Las rodillas levemente flexionadas. El cuerpo “sentado” sobre las piernas. Totalmente relajado/a. Respiración Abdominal. La lengua tocando levemente el paladar superior.

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BaDuanJin Introducción

Posted by KengWu Admin. en 2008-12-08

BaDuanJin: Introducción

Jen-Cheng Chen

 

     Sin lugar a dudas, BaDuanJin (八段錦) es uno de los mejores ejercicios corporales chinos para lograr salud y longevidad.

     BaDuanJin literalmente significa Ocho Trozos de Seda. Del por qué de este nombre, hay muchas versiones, mi punto de vista es, como antiguamente la seda es un objeto de alto valor, entonces se la puede interpretar como tesoro o reliquia, por lo tanto, se puede decir que son ocho reliquias para bienestar del cuerpo.

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La Respiración

Posted by KengWu Admin. en 2008-12-03

La Respiración

Jen-Cheng Chen

 

     No se puede hablar de artes marciales sin mencionar la respiración.

     Sabemos que el deporte chino significa movimiento externo y circulación interna, y la respiración cumple la importantísima función de puente, conectando lo externo con lo interno.

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El Mejor Deporte

Posted by KengWu Admin. en 2008-05-05

El Mejor Deporte

Jen-Cheng Chen

 

     La palabra “deporte” en chino está compuesta por dos caracteres: 運動; 運 (yun) significa circulación interna y 動 (dong) significa movimiento externo.

Desde la antigüedad, los chinos consideramos que un deporte no sólo entrena lo que podemos ver (músculos), sino que también es importante entrenar lo que no podemos ver (órganos internos, sistema nervios, digestión, etc.). Pero desde la introducción de los deportes occidentales, parece que la ecuación quedó: Deporte = Movimiento.

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Diabetes

Posted by KengWu Admin. en 2006-10-13

Diabetes Mellitus

Dr. Timoteo Chen

 

     Muchas veces hemos escuchado en una reunión de amigos o de parientes decir que cierta persona tiene alto el azúcar en sangre; y a partir de tal fugaz comentario, se abre una especie de debate sobre la víctima del momento: de que come mucho, que está gordo/a, y algunos hasta se animan a establecer un diagnostico diciendo que es un diabético. Pero la conversación se detiene cuando la enfermera del barrio, con su habitual estoicismo, advierte: “ojo, que no todos los que tienen alto el azúcar en sangre, tienen diabetes”.

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