Keng-Wu Wu-Shu 耕武武塾

Wushu Tradicional Chino, Salud y Longevidad

Archive for the ‘Prácticas’ Category

Artículos que ayudan a la práctica de Wu-Shu

Taiji Inicial de 12 técnicas

Posted by KengWu Admin. en 2010-06-20

Taiji Inicial de 12 técnicas

Jen-Cheng Chen

 

     Cuando empecé a enseñar, me encontré con un gran problema: mi taiji era demasiado difícil y complicado para los que recién empiezaban a practicar, Aunque la forma que enseñaba era la reducida de 36 movimientos que había armado mi maestro Adam Hsu.

     Ante la constante queja de mis primeros alumnos, que por suerte eran mis amigos y no me dejaron, tuve que tomar este tema en serio y solucionarlo. Habían dos posibilidades, o simplificaba los movimientos sacando muchos detalles o reduzcía la cantidad de técnicas. Decidí reducir la cantidad (del por qué, referirse a este artículo), y armé la forma inicial de 12 técnicas (初階十二式).

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Las bondades de Chang-Quan

Posted by KengWu Admin. en 2010-03-05

Las bondades de Chang-Quan

Jen-Cheng Chen

 

     Mi estilo favorito y el que siempre quise aprender y practicar era el taiji estilo Chen. Cuando empecé a entrenar con mi maestro, Adam Hsu, me enteré de que iba a poder elegir taiji recién después de aprobar Tan-Tui, la forma introductoria del Chang-Quan Islámico.

     Bueno, si esa era la regla del juego, muy bien, empecemos con Tan-Tui.

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La Respiración

Posted by KengWu Admin. en 2008-12-03

La Respiración

Jen-Cheng Chen

 

     No se puede hablar de artes marciales sin mencionar la respiración.

     Sabemos que el deporte chino significa movimiento externo y circulación interna, y la respiración cumple la importantísima función de puente, conectando lo externo con lo interno.

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Mis Clases de Taichi

Posted by KengWu Admin. en 2008-07-10

Mis Clases de Taichi

Jen-Cheng Chen

 

     Cuando empecé a enseñar, dividí en dos tipos de clases: la de salud y la de wushu. Hablaremos sobre las clases de salud.

     Las clases de salud estaban dirigidas para todo tipo de personas, para todo aquel que quiera mejorar la salud mediante ejercicios tradicionales chinos. Se enseñaban ba-duan-jin (八段錦), elongación, auto-masaje, qi-gong o chi-kung (氣功) y, obviamente, taiji (¿cómo no vas a enseñar taiji? ¡pecado!).

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El precalentamiento

Posted by KengWu Admin. en 2007-07-03

El Precalentamiento en wushu

Jen-Cheng Chen

 

     Precalentamiento es el calentamiento y preparación previa del cuerpo para realizar cualquier actividad física. En este artículo, discutiremos exclusivamente refiriendo al precalentamiento para el entrenamiento del arte marcial chino.

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